Aké to je, keď máte chronickú chorobu

identita

A ako môžete pomôcť partnerovi, ktorý ho má.

rybí zápach vaginálny výtok

Autor: Marilyn Youth

3. apríla 2019
  • Facebook
  • cvrlikání
  • pinterest
Phoebe NY
  • Facebook
  • cvrlikání
  • pinterest

Zoznamka nie je nikdy ľahká. Neprichádza s sprievodcom, ktorý vám povie, kedy sa prvýkrát pobozkať, alebo kedy je priskoro diskutovať o exe. A určite neexistuje žiadny návod, ako k dnešnému dňu žiť s chronickým ochorením. Či už ide o sprostredkovanie predmetu potenciálnemu partnerovi, pomoc vášmu partnerovi pochopiť najlepší spôsob, ako vás podporiť, alebo ponúknuť vášmu partnerovi užitočné tipy na udržanie vlastného fyzického a duševného zdravia a zároveň vás podporuje, existuje mnoho faktorov, ktoré môžu viesť randenie s chronické ochorenie je ťažké a niekedy až desivé, ale nie je to nezvyčajná situácia.



Podľa údajov Národnej rady pre zdravie žilo od roku 2009 s chronickým ochorením takmer 133 miliónov Američanov alebo niečo viac ako 40% krajiny. Očakáva sa, že toto číslo sa do roku 2020 zvýši na 157 miliónov. Keďže počet chronických stavov neustále stúpa, je dôležité, aby sa ľudia vo vzťahoch, v ktorých má jeden alebo obaja partneri chronické ochorenie, naučili sa navigovať v tejto pridanej dimenzii.

Gemma Boak žije so psoriázou od svojich piatich rokov. Teraz je manželkou a matkou troch detí a má podcast vrátane rozhovorov o stretnutí s jej stavom. Pre Boaka malo pestovanie s chronickým ochorením „osobitné výzvy“. Povedala Teen Vogue že si robila starosti s ľuďmi, ktorí ju nechceli randiť, ​​ak vedeli „pravdu“ o jej psoriáze.

'Moje najhlbšie strach bol, že nikto nechce mať deti so mnou, pretože nie je viditeľný iba môj stav, ale má aj genetický prvok - tak prečo by ma niekto vybral?' Povedal Boak. „Cítil som sa, akoby som bol poškodený tovar, ako napríklad položky na diskontnej polici v supermarkete, pretože sú poškodené“.

Boak povedala, že pri rozprávaní ľudí o jej stave bola trochu krivka učenia. Často sa ocitla v defenzíve, ak sa jej partneri na ňu spýtali skôr, ako bola pripravená diskutovať o nej, ale nakoniec si získala dôveru, aby mohla diskutovať o svojom stave skôr vo vzťahu.

„Je ľahké zabudnúť, že sme zaujímaví, krásni a podmaniví ľudia, ktorí majú zdravotný stav,“ uviedla. Jej radou pre ostatných, ktorí sa doteraz zaujímajú o chronický stav, je zapísať všetky veci, ktoré vás urobia úžasnými, a keď si začínate dátum, pripomenie si zoznam.

Pokiaľ ide o jej vlastný vzťah, povedala, že komunikácia je nevyhnutnou súčasťou zabránenia rozhorčenia.

„Môj partner ma podporuje počúvaním. Nemá chronické ochorenie, takže ho nedostane. Nerozumie chronickej únave, nerozumie tomu, čo je to svrbenie nepretržite po dobu 36 dní. Poviem mu, čo potrebujem, a robí, čo od neho žiadam, “povedala. „Vie, keď horí, že musí urobiť viac a musí porozumieť. Je tiež dôležité vedieť, že je nesprávne cítiť sa vinným za spoliehanie sa na ostatných. Ľudia nás milujú, kým sme a pomáhajú nám v ťažkých časoch, pretože chcú, aby sme sa znova cítili dobre. “

Licencovaný klinický psychológ Andrea Bonior, Ph.D., ktorý slúži na fakulte Georgetown University a píše týždenný stĺpec o duševnom zdraví a vzťahoch pre Washington Post, je presvedčený, že partneri ľudí žijúcich s chronickým ochorením môžu najlepšie podporiť svojich významných ostatných tým, že sa v plnej miere vzdelajú v stave.

„Je obzvlášť dôležité, aby partner nadviazal na realitu stavu a prevzal iniciatívu, aby sa učil sám od seba a aby sa nestal obeťou stereotypov alebo mýtov,“ uviedla. Teen Vogue, „Toto tiež ukazuje ich partnerovi, že sa neboja, že tam budú visieť a že sú ochotní túto prechádzku s nimi skutočne chodiť. Zároveň je počúvanie také dôležité - takže partner by sa nikdy nemal správať tak, ako by vedel o stave viac ako jeho partner. Ak čítajú niečo, čo je v rozpore s tým, čo povedal ich partner s podmienkou, nemali by sa správať ako „odborníci“, ale namiesto toho musia nájsť spôsob, ako začleniť tento odlišný názor užitočným a zvedavým spôsobom, ako „viem“ najlepší „spôsob“.

najlepšie veci, ako sa zbaviť akné
Reklama

Bonior poznamenáva, že vedieť, kedy dať partnerovi priestor, fyzicky alebo emocionálne, je tiež významnou súčasťou stretnutia s niekým, kto má chronický stav. To, ako povedala, vyžaduje zdôraznený význam pre komunikáciu vo vzťahu a odhodlanie zabezpečiť, aby komunikácia nebola prehliadaná.

„Je ... ľahšie (y), aby komunikácia klesla na vedľajšiu koľaj, pretože partner bez podmienky sa môže cítiť, že nie je„ správny čas “vychovávať niečo iné, ak ich partner s ochorením prechádza obzvlášť Ťažko alebo partner bez choroby môže mať tendenciu cítiť sa vinný za to, že chce hovoriť o tom, čo sa pre nich deje “, vysvetlil Bonior. „Ale ak sa dostanú do bodu, keď príliš dlho pochovávajú svoje pocity, spôsobia tým iba poškodenie vzťahov“.

Podľa spoločnosti Bonior možno mnohé spoločné „pravidlá“ úspešnej komunikácie vo vzťahoch použiť vo vzťahoch, v ktorých jeden alebo obaja partneri žijú s chronickým ochorením.

Použite výroky „Ja“, ktoré vyjadrujú vaše vlastné pocity, a nie obviňujú druhú osobu z konkrétnych vecí. Nepodceňujte príliš zovšeobecnené ani príliš personalizované sťažnosti, “uviedol Bonoir. „Ale v tomto konkrétnom prípade je tiež dôležité neschvaľovať pocit viny za stav, ktorý sa dostane na partnera. Môžete obviňovať stav, s ktorým sa obaja musíte vysporiadať ako s tímom, bez toho, že by ste obviňovali svojho partnera za to, že má stav, ktorý sa zdá byť zrejmý, ale niekedy sa tento postoj vytratí, aj keď to nezamýšľate. “

Bonior zdôraznil, že je dôležité pamätať si, že človek je omnoho viac, ako je stav, v ktorom žije; naučiť sa „nájsť rovnováhu medzi pozornosťou voči stavu a životom len so svojím partnerom a nie tým, aby sa cítili, akoby ich definoval“, je nevyhnutnou súčasťou zdravého vzťahu. „Ide skôr o osobu, ktorá má chorobu, a nie iba o osobu postihnutú chorobou“.

Duševné a fyzické zdravie partnera bez chronického stavu je rovnako dôležité a malo by byť predmetom rozhovoru medzi pármi v podobnej situácii.

„Starostlivosť o partnera je tu obzvlášť dôležitá, viac ako v priemernom vzťahu, pretože rovnováha v starostlivosti sa môže občas otočiť smerom k vyčerpaniu,“ uviedol Bonior. Medzi mnohými inými stratégiami odporučila využiť tradičné techniky starostlivosti o seba, vrátane slušného množstva spánku, cvičenia, socializácie a dokonca aj času na to, aby ste sa venovali svojim vlastným koníčkom.

„Najmä pre týchto partnerov, ktorí sú niekedy v opatrovateľskej úlohe, môže byť dôležité vyvinúť oázu pre seba - aj keď je to len 10 minút denne meditácie, smiechu, jogy alebo prechádzky,“ povedal Bonior. „Čas by mal byť ich a ich samotný a dôvod, prečo môžu byť obzvlášť užitočné techniky meditácie a všímavosti, je to, že vás v súčasnej chvíli uzemnia, aby vás viac informovali o tom, ako vaše telo môže spracovať stres, a tiež pomôžu vám cítiť menej úsudku o akýchkoľvek negatívnych pocitoch, ktoré môžete mať, a namiesto toho vás privedú na cestu sebadôvery, ktorá vám zase pripomína hodnotu starostlivosti o seba “.

Aj keď neexistuje návod na navigáciu vo svete datovania, keď žijete s chronickým stavom, neviditeľným alebo iným spôsobom, existuje veľa spôsobov, ako zaistiť, aby osoba, ktorú vidíte, bola informovaná o vašom stave a vedela, ako vás má podporovať. Na oplátku sa obráťte na svojho partnera, pretože starostlivosť o seba a komunikácia sú mimoriadne dôležité.